„Výživový a seberozvojový pobyt pro ženy“ s názvem „Zdravou myslí a přirozenou stravou ke kráse a spokojenosti“

Otevřeme spolu cesty, jak se zdravou myslí a přirozenou stravou můžeme dojít k přirozené kráse sebe sama.

Co zažijete na pobytu s Kristýnou

Mezi zdravím a kvalitou výživy je velmi těsný vztah. Výživa v životě člověka má jak kvalitativní tak i kvantitativní charakter. Dlouhodobá a nevyhovující strava má za následek více než 40 % všech civilizačních onemocnění. Veškeré pozitivní změny životního stylu, hlavně pak výživy, jsou spojené s náročným hledáním nových způsobů, jak dojít k trvalé změně.

V posledních letech se čím dál tím více zdůrazňuje význam zdravé výživy člověka. Problém je však v tom, že většina lidí nemá jasno, co si pod pojmem zdravá výživa představit. Problematika obezity a výživy, spojená se snížením hmotnosti a prevencí před civilizačními nemocemi, se stala velkou senzací v oblasti reklamy a mediálních kampaní.

Pomohu Vám zorientovat se v základních zásadách ve stravování a společně si vyzkoušíme nastavit individuální jídelníček. Jak na to? Zcela jistě spolu najdeme řešení.

V dnešní uspěchané společnosti stále více z nás nejvíce přitahuje možnost hubnutí v co nejkratším čase. Jsou nyní v kurzu především možnosti redukce hmotnosti za pomoci doplňků stravy, podpůrných prostředků pro snížení hmotnosti a estetických úprav. Takový výběr je nejjednodušší, ale troufám si říci, že velmi často nevede k vysněnému cíli. Nikdo jiný nás lepší neudělá. Ale prozradím Vám, jak přirozenou stravou dosáhnout Vašeho ideálu krásy.

Program s Kristýnou – přednášky

Pátek večer (60 minut) – Co je vlastně přirozené stravování a jaké jsou zásady zdravého stravování? Těmito otázkami spolu otevřeme náš wellness víkend.

Sobota ráno (60 minut) – Jak přirozenou stravou dosáhnout vlastního ideálu krásy.

Sobota večer – (60 minut) – Uzavřeme spolu náš víkend vyváženým jídelníčkem, nastavením pohybové aktivity a necháme si prostor také pro dotazy.

Kristýna Pilch

Jmenuji se Kristýna Pilch a jsem absolventkou oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě v Brně. Aktivně se odbornému poradenství věnuji od roku 2008. Díky mojí aktuálně nejkrásnější životní cestě, kterou je mateřství, jsem se začala více specializovat také na výživu těhotných a žen po porodu. Mimo to se zaměřuji na práci s dospělými lidmi, dospívajícími, dětmi i s celými rodinami.

Po dlouholetých zkušenostech s redukčními a udržovacími programy věřím, že spokojenost člověka tkví v kompletní změně životního stylu. Krokem vpřed je především zamyšlení se sám nad sebou a vlastnímu rozhodnutí na sobě neustále pracovat.

Je pro mne důležité, abych klienta při jeho změně doprovázela a pomohla mu překonat jednotlivé krizové situace, které při jeho redukčním období, případně udržovacím období nastanou. Právě taková spolupráce podpoří klienta, který se tak může radovat ze svých změn. Vyvážený jídelníček a kvalitní výběr potravin jsou u každého z nás základními kameny pro spokojený a zdravý život.

Co zažijete na pobytu s Lucií

Po celou dobu pobytu se budete zastavovat a dotýkat témat, která jsou spojená s péčí o zdravou mysl. Za pomocí otázek, seberozvojových technik, si budete moci, ještě více, zvědomit, kdo vlastně jste, co si v životě přejete, jak se v životě chcete cítit, pojmenujete si brzdy, které vás na této cestě mohou limitovat. Naše setkávání budou o přirozenosti, o tom, co je opravdu VAŠE, co vás od toho „vašeho“ odpojuje a vzdaluje a může to mít za následek nespokojenost, nepohodu v mysli a těle a neustálé dohánění toho, co by se mělo, jak by život měl „ideálně“ vypadat, jak by se měl „ideálně“ žít.

A tato honba často vede k vyčerpání, pocitu zmaru a myšlenkám, že tohle nikdy nedokážu.

Ze všech stran se na nás valí doporučení, tipy jak žít šťastně, zaručené rady jak zhubnout, „dokonalé“ životní příběhy vyskakující na instagramu a celkově ve světě sociálních sítí.

Co si budeme povídat, někdy se v tom vyznat a hlavně, udržet si to své, bývá pořádná fuška. A já pevně věřím, že si ve společném čase můžete najít to, co učiní vaši mysl a tělo spokojenějším. Tento pobyt nenahrazuje terapeutickou nebo koučovací práci, může to být motivací a vašim pomyslným kompasem, jak svůj život uchopit dále.

Pojďte se zapojit do tohoto pobytu, který vás zase o nějaký kousek posune k odvaze, poslouchat více svůj hlas než vnitřního kritika, který se umí v hlavě přímo rvát o svá práva.

Pojďte z nepohody vytvářet pohodu, pojďte měnit to, co je pro vás důležité.  

Program s Lucií (motivační přednášky)

Sobota ráno (60 minut) – Aby člověk zářil, potřebuje vnitřní spokojenost

Sobota večer – (60 minut) – Poznat sám sebe je „základovou deskou“ pro život

Neděle ráno – (60 minut) – Krása nedokonalosti. Práce s vnitřním kritikem.

Lucie Mucalová

Můžete mě potkat v roli koučky, terapeutky, párové poradkyně a lektorky. Pro své klienty jsem především partnerem a průvodcem v průběhu životních, vztahových i pracovních změn. Specializuji se na práci s jednotlivci a páry. Celou mou práci provází vztahy a hledání cesty k sobě, ať už mezi jednotlivci, v rámci týmu nebo jako pohled do svého nitra. Hledání cest k sobě má pro mě hluboký smysl, jelikož kvalita vztahů je klíčem ke spokojenému životu. Nikoho nehodnotím ani neříkám, co je a není dobře. Spíše vnímám celý příběh v souvislostech a pomáhám najít prostor pro změnu. Pravidelně přispívám do známých medií, převážně do ženských časopisů.

www.luciemucalova.cz

Facebook: Lucie Mucalová – koučka a lektorka

Instagram: Lucie Mucalová – koučka

Již 300 let vládne v letním období Orlickým horám princezna Kačenka. Její pohádková cesta vedoucí v okolí Deštného v Orlických horách je plná zážitků a poznání. Můžete se těšit na osmnáct stanovišť s interaktívnimi prvky a úkoly pro celou rodinu a další pohádkové postavy, které vás budou provádět celou stezkou. Posbírejte všechny razítka, získejte odměny a postupte do slosování o hodnotné ceny. Kačenka je vládkyně hor, která nemá v českých zemích obdoby.