Pobyt s hormonální jógou pro ženy se Zuzanou Štěpánkovou (pro absolventky kurzu)

Ať už jste absolvovaly kurz hormonální jógy pro ženy u Zuzky nebo jiné lektorky, jste srdečně zvané na víkend, kde si celou sestavu zopakujete, osvěžíte a prohloubíte její praxi tak, abyste mohly doma ve cvičení pokračovat. Hormonální jóga je geniální a přirozená metoda, která ženám pomáhá navrátit nebo udržet hormony v rovnováze. Je však potřeba ji cvičit pravidelně.

Celým názvem Hormonální jógová terapie pro ženy je ucelená sestava dynamických cviků, které jsou doprovázené dechovými a dalšími účinnými technikami. Cvičení sestavy stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí a přirozeně tak harmonizuje hormonální systém. Autorkou sestavy je brazilská psycholožka a celosvětově uznávaná lektorka jógy Dinah Rodrigues. Sestavu vytvořila pro ženy, které potřebují znovu-aktivovat produkci ženských hormonů a tím navrátit hormonální systém do rovnováhy.

Pokud sestavu ještě neznáte, ale rády byste se víkendu zúčastnily, projděte prosím nejprve online nebo živým kurzem: https://omproject.cz/online-programy/hormonalni-joga-pro-zeny/

Na co se můžete těšit:

pátek 18:00 – 19:30 | opakování celé sestavy + antistresové techniky

sobota 7:00 – 8:00 | opakování celé sestavy

sobota 18:00 – 19:30 | lekce jin jógy

neděle 7:00 – 8:00 | opakování celé sestavy

V případě dotazů ohledně lekcí jógy nebo hormonální jógy jako takové, kontaktujte přímo Zuzku Štěpánkovou (Šimečkovou):

zuzanastepankova.cz | www.omproject.cz |

zuzana.simecek@gmail.com | +420 603 172 031

CO VÁS ČEKÁ?

• jóga víkend na krásném a klidném místě
• ubytování ve velmi komfortním Amenity resortu ve Špindlerově mlýně
• polopenze v ceně pobytu
• wellness v ceně pobytu!
• jógový program
• spoustu možností kam se vydat na výlet

Za jóga lekce, jejich vedení, časové rozvržení během pobytu, styl a průběh lekcí je zodpovědný jóga instruktor během pobytu. Změny v programu vyhrazeny.

U zájezdů označených jako Jóga zájezd si Cestovní kancelář vyhrazuje právo změnit osobu instruktora jógy v případech, kdy se z vážných důvodů instruktor jógy nemůže pobytu zúčastnit.

POPIS UBYTOVÁNÍ

Hory, kopce, lesy. Krkonoše už dávno nejsou jen pro vrcholové sportovce, i když tu k aktivní dovolené vybízí každé roční období. Pokud máte rádi lyžování, cyklistiku nebo se rádi procházíte po hřebenech, tohle místo si zamilujete. Špindlerův Mlýn je ale skvělým místem i k odpočinku. Čeká vás tu chutná gastronomie, nádherné výhledy a wellness přímo v našem resortu.

Amenity hotel Špindlerův Mlýn byl postaven v roce 2016 s celkovou kapacitou 48 lůžek. Nabízí ubytování ve dvoulůžkových nebo rodinných pokojích. Součástí hotelu je vyhřívaný krytý bazén, wellness centrum, bowling a restaurace s rozlehlou terasou.

V celém hotelu je vám k dispozici WiFi připojení zdarma. Venkovní parkovací stání v ceně. Amenity Hotel ve Špindlerově Mlýně je skvělou volbou pro ty, co mají rádi pohodlí a styl.

Útulné, moderně vybavení pokoje se servisem čtyřhvězdičkového hotelu. Kousek od lesa, jen pár kroků od sjezdovky Labská.

POKOJE

Moderní dvoulůžkový pokoj s výhledem do přírody. V tomto pokoji rádi ubytujeme i vaše domácí mazlíčky.

Vybavení:

• koupelna se sprchou • WC • fén • župan • přezůvky • satelitní TV s rádiem a budíkem • minibar s nabídkou alkoholických i nealkoholických nápojů • čajový a kávový set • bezpečnostní schránka • telefon

Cena zahrnuje:
• 1 parkovací místo • Wi-Fi • Snídaně formou bufetu

STRAVOVÁNÍ

V ceně pobytu je polopenze. Bufetové snídaně + na večeře 2x poukaz v hodnotě 350 Kč pro výběr z ala carte menu.

WELLNESS

Načerpejte sílu v našem hotelovém wellness ve Špindlerově Mlýně. K dispozici vám bude bazén s protiproudem a masážní lavicí, sauna, pára, Kneippův chodník i výběr relaxačních masáží.

V ceně pobytu je neomezený vstup do bazénu a 1 hod / os. / den vstup do wellness.

Bazén – Vyhřívaný, krytý bazén s vodními atrakcemi, protiproudem a masážní lavicí. Protáhněte si tělo po sportovním výkonu nebo nastartujte metabolismus na začátku dne.

Pára

Příjemná potní lázeň se zcela odlišným klimatem, než sauna. Není tak horká, proto nedochází k takovému prohřátí, neboť teplota v páře se pohybuje mezi 40 – 50°C s až 100% vlhkostí vzduchu. Je ideální pro uvolnění svalů a lepší prokrvení.

Sauna

Saunování je kombinovaná procedura, jejíž princip spočívá v přehřátí organismu a jeho následné rychlé zchlazení. Dochází tak k velkému snížení svalového napětí a zvětšení rozsahu pohybů jednotlivých kloubů. Dalším účinkem je postupné otužování.

Ochlazovací bazén

Po saunování se zchladíte v prostorném bazénu se studenou vodou, který perfektně dokončí celý saunovací rituál a otuží vaše tělo.

Kneippův chodník

Příjemné prohřívání nohou v telplé vodě je střídáno ochlazováním v ledové vodě, zatímco jsou vaše chodidla masírována oblázky. Po několika opakováních a osušení se v nohách začne postupně šířit vlna tepla, která prostoupí celé tělo. Touto procedurou dosáhnete nejen prokrvení nohou, ale celého krevního oběhu.

Masáže – Vyberte si některou z mnoha nabízených masáží a načerpejte novou energii. Ceník ZDE.

RESTAURACE

Restaurace Špindlerův Mlýn

Amenity restaurace není jen klasickou hotelovou restaurací. Moderní design, lokální suroviny a terasa s výhledem do krkonošské přírody dělají z restaurace místo, kam se rádi vrátíte. Vychutnejte si regionální kuchyni v moderním pojetí i sezónní speciality. Naši kuchaři kladou důraz na čerstvost a kvalitní suroviny v každém jídle.

Celková kapacita restaurace je 46 osob. Pokud počítáme terasu s přilehlou snídaňovou restaurací, tak se počet zvýší o dalších 60 dobře najedených osob.

Chuť je pro nás podstatná. Všechna jídla z naší kuchyně jsou vždy čerstvá.
Zaměřujeme se na kvalitu a šetrné zacházení s čerstvými surovinami, proto příprava pokrmů vyžaduje svůj čas. To je Amenity Restaurace Špindlerův Mlýn.

Jídelní lístek ZDE.

Nápojový lístek ZDE.

Vinný lístek ZDE.

Vychutnat si můžete také kvalitní kávu z liberecké pražírny Nordbeans.

_____________________

V případě zájmu o rezervaci nebo v případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat: