PROGRAM

Co zažijete na pobytu s Luckou

Zastav se a objev sílu zpomalení. Připojte se k týdennímu zpomalovacímu programu, který vás provede cestou k vnitřního klidu a rovnováze. Každá z 60minutových koučovacích a mentoringových přednášek vám ukáže, jak zpomalit nejen ve svých myšlenkách, ale i v každodenním životě. Naučíte se techniky mindfulness, efektivní zpomalení při rozhodování a budování hlubších vztahů. Tento program vám pomůže lépe zvládat stres, zvýšit produktivitu a zlepšit kvalitu vašeho života. Je čas zastavit se a žít vědoměji.

✅ Zpomalení jako nástroj pro nalezení rovnováhy: Co znamená zpomalit v dnešním světě a proč je to důležité. Vliv rychlosti na naši mysl a tělo. Uvědomění si přítomného okamžiku. Praktické tipy.

✅ Nalezení vnitřního klidu v každodenním shonu: Techniky mentálního zpomalení. Jak zpomalit své myšlenky a získat kontrolu nad stresem. Mindfulness v praxi. 

✅ Zpomalení jako klíč k hlubším vztahům: Vliv zpomalení na komunikaci a vztahy. Jak zpomalení může zlepšit naslouchání, empatii a porozumění druhým. Techniky pro vědomou komunikaci. Praktické tipy, jak být přítomnější ve vztazích.

✅ Síla zpomalení v rozhodování a produktivitě: Jak zpomalení zvyšuje efektivitu. Paradox zpomalení a produktivity, jak využít zpomalení k lepším výsledkům. Rozhodování v klidu. Techniky, jak se vyhnout uspěchaným rozhodnutím.

✅ Integrace zpomalení do moderního života: Žít pomaleji v rychlém světě. Jak vytvořit osobní strategii pro zpomalení, i když je život hektický. Udržitelné zpomalení. Jak udržet tempo zpomalení dlouhodobě.

✍️ Pokud chcete z pobytu vytěžit co nejvíce, můžete si se mnou domluvit konzultaci v délce 60 minut á 2 500 Kč. Využívat budu koučovacího a mentoringového přístupu.

Pobyt je vhodný pro ženy i muže.

Co zažijete na pobytu se Soňou?

Na pobytu si užijete několik lekcí vedených ve stylu Vinyasa jógy, Jin jógy a Pilatesu. Téma celého pobytu se ponese v duchu zastavení se, nacítění se do vlastního těla a zpomalení. Čekat nás budou ale i dynamičtější praxe, díky kterým rozproudíme energii a uvolníme napětí. Klid a zpomalení navodíme také díky pravidelné meditační praxi a dechovým cvičením. Chybět nebudou relaxace s vonnými esencemi a léčivými zvuky. Mým cílem je, abyste se během lekcí dokázali spojit více sami se sebou a odcházeli s příjemným, naplněným, inspirujícím pocitem uvnitř.

Pohybovou praxi si budete moct užít v dopoledních hodinách. Čekat nás budou ale také večery s jógou a meditací a workshop na téma Uvolni se: Jak regulovat nervový systém a zvládat stres.

Nabízím také možnost individuálních konzultací, lekcí jógy nebo pilates 60 min / 1200,-Kč, termín si se mnou můžete domluvit přímo na místě pobytu nebo se neváhejte ozvat dopředu.

Za lekce, jejich vedení, časové rozvržení během pobytu, styl a průběh lekcí je zodpovědný instruktor během pobytu.

U zájezdů označených jako Jóga zájezd si Cestovní kancelář vyhrazuje právo změnit osobu instruktora v případech, kdy se z vážných důvodů instruktor nemůže pobytu zúčastnit.

POPIS UBYTOVÁNÍ

Kde jinde je obloha modřejší a srdce vlídnější než ve Španělském Costa del Sol. Jsme malý hotel se 7 pokoji, krásným vyhřívaným venkovním bazénem, sálem na cvičení, zelení kolem a s otevřeným srdcem a touhou vám splnit každé přání, abyste si nás pamatovali a hlavně se k nám rádi vraceli.

Děkuji, že jste si nás vybrali.

POKOJE

V hotelu je k dispozici 6 x dvoulůžkový pokoj a 1 x apartmán (2 x dvoulůžková ložnice, společná koupelna, obývací pokoj s kuchyní a venkovní terasou s posezením – ideální pro 4 kamarádky).

STRAVOVÁNÍ

Cena pobytu zahrnuje bohaté snídaně, odpolední saláty u bazénu a paella viz informace výše.

PLÁŽ

TIP PRO VÁS:

Na tento jóga zájezd je možné se nahlásit i pouze v 1 osobě, doplníme vás na dvoulůžkový pokoj s další klientkou a nemusíte připlácet za jednolůžkový pokoj.

Informace & rezervace:

rezervace@villasresorts.cz

+420 702 047 307