O LEKTORCE JÓGY: Hana Šilha Machová

Jóga mě vede k poznání. S každou praxí se učím znovu a znovu, že to, co hledáme, už máme v sobě. Jóga mi připomíná, že nejde o dokonalost pohybů, ale o návrat k jednoduchosti, klidu a pravdě, která vychází zevnitř. Díky rozvíjení všímavosti a praxe nezaujatého pozorovatele můžeme lépe vnímat, co se děje uvnitř nás a být přítomni v každém okamžiku. Jóga je pro mě cestou i konečným cílem. 

S jógou jsem se poprvé setkala před patnácti lety, tenkrát v podobě dynamického a čistě fyzického cvičení. Základy byly vlastně již položeny v dětství, díky bojovému umění jsem budovala fyzickou sílu, učila se práci s dechem, koncentraci a disciplíně. To mě už tenkrát přitahovalo a jóga mi tento prožitek kultivace vnitřní síly nabídla znovu. A také mi byla inspirací flexibilita a vitalita jógové lektorky. Až později jsem byla připravená vidět daleko širší obzory. Jóga není jen o praxi na podložce, mění náš život, otevírá srdce, přináší soucit a hlubší spojení.

Během své jógové praxe ráda zapojuji hravost – být zvídaví, otevření novým možnostem a nebát se zkoušet nové věci, i když se to třeba napoprvé nepovede. Hravost přináší lehkost a radost do každého pohybu a pomáhá nám objevit novou energii v praxi. Stejně tak je pro mě důležitý pohled začátečníka – přístup, kdy se na každou pozici a každou zkušenost díváme, jako bychom ji prožívali poprvé. Tento přístup nám pomáhá být přítomni a vnímaví k tomu, co se děje v těle i v mysli, bez očekávání a předem vytvořených představ. Každý den je příležitost objevit něco nového, a právě tím nás jóga neustále obohacuje. 

V Českých Budějovicích a Dubném vedu lekce zaměřené na harmonizaci prostřednictvím jemných i dynamičtějších sekvencí ve stylu Slow Flow, kde se plynulý pohyb střídá se zastavením pro prohloubení dechu a harmonii těla i mysli. Ráda cestuji a měla jsem možnost svou praxi prohloubit například během cest do Indie či na Srí Lanku.