Je to pár let, co jsem si začala uvědomovat spojení těla, mysli a duše. Neexistuje pouze jedno nebo druhé. Jsme celek, který mě svou dokonalostí fascinuje čím dál víc. Fyzické tělo vnímám jako dokonalý systém, kterému je třeba se naučit naslouchat.

Právě jóga mě naučila vnímat své tělo a skrze něj pracovat s myslí. Díky tomu jsem postupně začala objevovat své skutečné Já. A přestože je jóga stále mnohými vnímána hlavně jako fyzické cvičení, nabízí nám mnohem víc než jen pevné a pružné tělo. Jógová praxe nás navrací do rovnováhy na spoustě úrovních a může pomoci i v případě různých zdravotních projevů.

Od roku 2016 jsem lektorkou Hatha jógy. Následně i jógy pro děti a rodiny, gravid jógy, hormonální jógové terapie pro ženy podle Dinah Rodrigues a jin jógy. Neustále se vzdělávám jak v oblasti jógy, tak v celostním přístupu k nám samotným.

Věnuji se terapii pomocí Bachových esencí, kterou jsem před několika lety vyzkoušela na vlastní kůži, když mi bylo nejhůř. Celkově je mi velmi blízké téma emocí. Ty jsem postupně začala vnímat jako úžasné učitele a ne nepřítele, kterého je třeba potlačit, když se hlásí o slovo. Své poznatky s radostí předávám všem, kteří o ně stojí. Na konci roku 2019 jsem do Česka přivedla film o emocích E-Motion, který se stal základním kamenem projektu OM Project, jehož misí je osvěta v oblasti osobního rozvoje a uvědomění, že každý z nás je zodpovědný za svůj život a za to, co se v něm odehrává. A hlavně – že každý z nás má vše, co potřebuje vždy k dispozici. Uvnitř sebe.

Během pobytu Vás provedu ranními a večerními lekcemi jógy, které jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří jógu už nějaký ten pátek praktikují. Pozice lze modifikovat tak, abychom je mohli provádět i v případě zdravotního omezení. Lekce vedu v pomalejším tempu a podle aktuálního naladění dané skupiny tak, aby si z nich každý načerpal to, co zrovna potřebuje.

Pátek

večerní lekce 18:00 – 19:30 (Jin jóga)

Sobota

ranní lekce 7:30 – 8:30 (Hatha jóga)

večerní lekce 18:00 – 19:30 (Jin jóga)

Neděle

ranní lekce 7:30 – 8:30 (Hatha jóga)

Moc se na Vás všechny těším. Namaste. Zuzka.

zuzanastepankova.cz | www.omproject.cz

zuzana.simecek@gmail.com | +420 603 172 031

POPIS UBYTOVÁNÍ

Hotel s vlastním wellness centrem se nachází v samém srdci poděbradské kolonády nedaleko květinových hodin. Naše wellness & beauty centrum Vás příjemně odpoutá od každodenních starostí a zaplaví Vaši duši vlnou relaxace. Široká nabídka masáží, zábalů, rituálů a beauty služeb, kterou postupně doplňujeme, Vám umožní najít to nejlepší pro Váš odpočinek. Smyslem naší práce je pracovat s celistvým tělem. V souladu s touto myšlenkou je Vašemu pobytu přizpůsobeno stravování v rámci zdravého životního stylu a vyváženého jídelníčku. K dispozici je pečlivě vybraný tým terapeutů, kteří patří ke zkušeným odborníkům wellness péče. V souvislosti s tímto přístupem rovněž pořádáme různé kurzy zaměřující se na seberozvoj, zdraví a duševní hygienu. Během pobytu je hostům k dispozici jógový a meditační sál s panoramatickým výhledem do parku. Nový designový hotel s počtem 24 pokojů lokalizace v samém srdci Poděbrad na kolonádě nedaleko květinových hodin snaha o zachování tradice z roku 1928. Dr. Eremiáš zde měl soukromou kliniku pro své klienty a zároveň zde i bydlel, rádi bychom navázali individuální péčí o hosty a pečovali o jejich fyzickou i duševní stránku v rámci celostního zdraví hotel je vhodný pro krátkodobé i dlouhodobé pobyty (12 pokojů disponuje kuchyňskými kouty, některé pokoje lze propojit pro větší skupinu hostů) kromě našich vlastních procedur spolupracujeme také s rehabilitační klinikou CRIMED  www.crimed.cz, jež se nachází doslova pár kroků od hotelu hotel disponuje vlastním wellness a restaurací pro korporátní klientelu je k dispozici školící prostor pro 40 osob vysokorychlostní internet optikou v celém hotelu zdarma areál hotelu disponuje celkovou kapacitou 19 parkovacích míst, rezervujte si předem Vaše místo na konkrétní SPZ provoz recepce pro hosty: 07:00 – 22:00 hod

oficiální web ZDE

POKOJE

Pro Váš pobyt jsme si připravili pokoje Superior. Pokoj Superior je pohodlně vybavený jednolůžkový nebo dvoulůžkový pokoj. Vybavení pokoje minibar, trezor, TV, telefon, internet – optika, klimatizace, fén, župan ( v rámci pobytového balíčku), pantofle, ručníky, toaletní potřeby, hotelová přírodní kosmetika, toaleta, koupelna se sprchou nebo vanou, šatní skříň, psací stůl, křesílka, set na přípravu čaje

Velikost pokoje: 18 – 20 m2

Typ postele: 1 manželská postel

Výhled do zahrady prvorepublikové vilky nebo na kolonádu do parku.

STRAVOVÁNÍ

Zážitkové bufetové snídaně v ceně. 1x společná večeře v hotelu v ceně (v pátek večer po lekci jógy).

Kdy nás můžete navštívit? snídaně – 7:00 – 10:00

WELLNESS (za příplatek)

Naše beauty & wellness centrum Vás příjemně odpoutá od každodenních starostí a zaplaví Vaši duši vlnou relaxace.  Široká nabídka masáží, zábalů, rituálů a beauty služeb Vám umožní najít to nejlepší pro Váš odpočinek. Smyslem naší práce je pracovat s celistvým tělem. V souladu s touto myšlenkou je Vašemu pobytu přizpůsobeno stravování v rámci zdravého životního stylu a vyváženého jídelníčku. K dispozici je pečlivě vybraný tým terapeutů, kteří patří ke zkušeným odborníkům wellness péče. V souvislosti s tímto přístupem rovněž pořádáme různé kurzy zaměřující se na seberozvoj, zdraví a duševní hygienu. Během pobytu je hostům k dispozici jógový a meditační sál s panoramatickým výhledem
do parku.

WELLNESS PRO HOTELOVÉ HOSTY

Navštivte naše wellness & masáže & beauty centrum, odpoutejte se od každodenních starostí a odplouvejte od nás na vlně relaxace…

PROVOZNÍ DOBA WELLNESS CENTRA – REZERVACE PŘEDEM NUTNÁ

Pondělí – neděle: 8:00 – 22:00 hod.

Možné časy pro Vaši rezervaci: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00.

Cena za osobu 120 min – 350 Kč. V ceně vstupu na 2 hodiny mají hosté vždy župan (na pokoji), pantofle, ručník, saunovací prostěradlo a také drobné občerstvení v podobě pitného režimu (voda, sušené ovoce, oříšky). Prosíme o rezervaci Vašeho wellness času předem, abyste si v rámci pobytu užili maximální soukromí. Počet osob, pokud to není ucelená skupina, limitujeme počtem 6 osob.

WELLNESS CENTRUM NABÍZÍ:

prostornou finskou saunu se solným panelem/ bylinkovou saunu

mentolovou nebo levandulovou parní lázeň

ochlazovací bazének s ledovou vodou

klidovou zónu s relaxační hudbou (lehátka)

zónu s možností občerstvení (křesílka)

sprchy

MASÁŽE (za příplatek)

Nechte se hýčkat a udělejte radost svému tělu i mysli.

Tradiční masáže

Reflexologie plosky nohy – 450 Kč/25 min.

Manupresura rukou – 450 Kč/25 min.

Masáž lávovými kameny – 900 Kč/50 min.

Masáž horkým sezamovým olejem (v zimě zahřívá) – 900 Kč/50 min.

Masáž horkým kokosovým olejem (v létě ochlazuje) – 900 Kč/50 min.

Aroma masáž (s éterickými oleji dle Vašeho rozpoložení) – 900 Kč/50 min

Terapeutické masáže

Lymfa

Aurvéda

TIPY NA VÝLET

Úhledné lázeňské město Poděbrady s řadou parků, cukráren, kaváren, pavilonů a pramenů, které v roce 2008 oslavilo 100 let od zahájení první lázeňské sezóny, si můžete prohlížet sami, s průvodcem i z vyhlídkového vláčku. V Polabském muzeu si prohlédnete model první automatické plnírny lahví, do nichž se stáčí slavná minerálka Poděbradka. Zajímavé může být srovnání chutí přírodní a upravené Poděbradky – stačí se vyzbrojit kalíškem a vypravit se k jednotlivým pramenům! Ve jménech poděbradských minerálních pramenů, které vesměs mají teplotu kolem čtrnácti stupňů a obsahují hodně železa, objevíte řadu osobností. Ten nejznámější (pramen Hohenlohe, zvaný též Zámecký) najdete v hradním příkopu, další jsou v kryté kolonádě u vodotrysků (pramen profesora Libenského, pramen Bočka z Kunštátu), v altánku proti nádraží (Trnkův pramen), na Riegrově náměstí (Riegrův pramen), nedaleko kostela Povýšení svatého Kříže (Svatojánský pramen) či za nádražím (Žižkův pramen).

S dětmi navštivte dětský orloj u vstupu na kolonádu z náměstí Krále Jiřího, který pro Poděbrady navrhla výtvarnice Lucie Seifertová, milovníci českého skla se mohou vypravit na exkurzi do poděbradské sklárny Crystal Bohemia. Horké letní dny využijte ke koupání v poděbradském Jezeře, anebo se vydejte na výlet po cyklistické a in-line stezce do Nymburka. Cesta opačným směrem vás dovede k hradišti v Libici nad Cidlinou, obestřenému krvavou legendou o vyvraždění rodu
Slavníkovců. Chcete si užít vyhlídkovou plavbu, pohodu na palubě nebo výhled do Polabské nížiny? Naloďte se v Poděbradech na loď Král Jiří a vydejte se Polabím po Labi..

Check in: 14:00 hodin

Check out: 11:00 hodin

V případě zájmu o rezervaci nebo v případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat: